Vem har inte beslutat sig för att satsa på träningen? Att bli en ny sundare människa. Men redan efter någon vecka brukar det kunna vara svårt att hålla vad man har lovat sig själv. Kommentera
När axlarna åkt upp stannar de lätt kvar där. Här får du en vägledning till en mer avspänd vardag. Kommentera
Genom träning i mindfulness - medveten närvaro - kan man lära sig att hantera smärta, lyssna på kroppen och minska oro och ångest. Kommentera (3)
Så här i juletid handlar mycket om givande och tagande. Men vad betyder egentligen generositet och godhet för vårt välbefinnande? Kommentera
Att grubbla och älta ligger i människans natur. De tröstande tankarna, som hjälper för stunden, förvärrar ältandet i längden. Lösningen är att acceptera det du inte kan förändra, menar psykologen Olle Wadström. Kommentera (0)
Stentuff cirkelträning i grupp, träning på resan eller att ta med barnen på yoga. Det är några av nästa års träningstrender och nyheter. Kommentera
Är du den som alltid ställer upp? Då är dags att dra i nejbromsen. Den som ständigt sätter andras behov framför sina egna riskerar att bli stressad och sjuk. Kommentera (1)
Frigörande andning hjälpte Lena Hermansson att försonas med sin kropp, trots att den svikit henne många gånger. Nu hjälper hon andra med samma metod.
När höstens kyla smyger sig på kan det kännas tungt att hålla igång löpträningen. Men med rätt motivation och utrustning går det att komma ut i spåret året om.
Kompressionskläder - en het snackis just nu bland löpare. Men tekniken med åtsmitande plagg för att påverka kroppens cirkulation är gammal.
Livsmedelsbranschen hittar ständigt nya tillsatser till vår mat. Men dessa skapar också nya allergier.
Marknaden för nya skönhetsingrepp som botox, fillers och laser växer explosionsartat. Men för den som vill hitta fakta om ingreppen är det svårt att sovra bland företagens reklamlöften.
Att dagligen äta bovetekex kan sänka kolesterolhalten i blodet. Om bovetekexen innehåller höga halter av antioxidanten rutin har de dessutom en antiinflammatorisk effekt.
Nu får du hjälp att hitta motivationen och komma igång med träningen. Din coach är Sveriges mest vältränade Hollywoodstjärna - Dolph Lundgren.
De som söker fysiska utmaningar utöver det vanliga har mycket att välja på. Kampsport, triathlon, tabata eller krävande militärövningar är exempel på tuff träning som lockar allt fler.
Den som hänger på trädgårdstrenden har mycket att vinna. Förutom färgprakt i rabatterna och egenodlade grönsaker ger det jordnära arbetet kraft och styrka – åt både kropp och själ.
Det går alldeles utmärkt att sätta fart på kroppen utan att bege sig till ett gym. Genom smart vardagsträning kan man ge musklerna vad de behöver.
Med 1960-talets Twiggy-ideal grundlades fettskräcken, och sedan dess har kostråden varierat. Nu är fettet tillbaka, samtidigt som experterna är oense om hälsoeffekterna.
13:15 Sverige Brink och Dinamarca byter plats i VU
13:15 Sport Kalla tvåa efter Björgen
13:05 Världen Romney hoppas på två segrar till
12:42 Sverige Fortsatt riktigt kallt i landet
12:23 Sport Pärson långt efter i Garmisch
12:12 Tierp Elever forskade i kylskåp
12:04 Världen "Fruktansvärd massaker" i Homs
12:00 Sverige Demonstration mot antipiratavtal
11:49 Världen Fortsatta gatustrider i Egypten
11:26 Sverige Salmonella i Icas nötfärs
11:24 Världen Svensk svårt skadad i Alperna
11:18 Sport Sverige möter Polen i playoff
11:12 Sport Jerebkos Detroit bröt förlustsvit
11:06 Sverige Fler män tillåts jobba på distans
10:59 Enköping Rattfyllerist fick bilen beslagtagen
10:55 Tierp Kanaler ska locka invånare till Tierp
10:52 Världen Sibirisk kyla ända nere i Algeriet
10:41 Världen Demonstrationer i gång i Moskva
10:35 Världen Breivik ville bomba medier också
10:18 Sport Ryssland till bandyfinal
10:14 Heby Kommunen tvingas betala konstgräslån
10:14 Sverige Inställda tåg i norra Sverige
10:12 Uppsala Nu blir det istid i Uppland
10:02 Uppsala "Sociala medier ett verktyg bland många"
09:11 Knivsta Pengar till förstudie om cykelväg
09:10 Sverige En befarad död i Askebybrand
09:09 Uppsala 24 UNT: Skridskoåkare invaderar Fjällnora
09:02 Kultur Musikvideoinspelning i Dannemora gruva
08:50 Sverige Man hittad död i Kalmar
08:49 Världen Bara fyra färjedöda hittade
23:18 Man befaras innebränd
00:03 Två skadade i skoterolycka
04:11 Anlagd bilbrand i Österbybruk
14:06 Kylan håller över helgen
08:01 Olycka i Östhammar
19:19 Blottare döms för ofredande
10:02 Icke-studenter vräks från bostäder
10:02 "Sociala medier ett verktyg bland många"
21:56 Greps för misshandel
10:12 Nu blir det istid i Uppland
Icke-studenter vräks från bostäder (18)
MP agerar i blodgivarfrågan (14)
Planer på köpcentrum möter motstånd (8)
Kylan håller över helgen (5)
Klimatdebatten är inte avslutad (3)
Överklagan mot Fadimes plats avslås (2)
Nu när du finns: Att ifrågasätta Anna Wahlgren (30)
Om det jag inte vill: Hur? (26)
Om det jag inte vill: Slutbloggat (22)
Om det jag inte vill: Permis (15)
Nu när du finns: Om Anna Wahlgren (15)
Nu när du finns: Om det nya livet (12)
Fråga vår expert om kost och hälsa.
Synpunkter, förslag, tips? Kontakta reportagechef Anna Martinengo på halsa@unt.se.
Existentiell hälsa. Cecilia Melder är den första i Sverige att doktorera inom området.
Undervikt är ett problem man sällan pratar om. Så går du upp i vikt genom att äta rätt fett.
Svårt att komma i gång med träningen? Skapa rutiner för din träning, råder Blossom Tainton.
Bortsprungna katter hör vi ofta om, men de flesta går inte vilse. De ger sig av med flit.
Vill du läsa dagens pappersupplaga av UNT? Här kan du titta i någon av våra bilagor eller köpa pappersupplagan av UNT som e-tidning.
Vid större nyhetshändelser får du ett sms. Prenumerera på UNT:s nya tjänst.
Svart humor på vit bakgrund. Se fler på Isabelle Söders blogg »
