Publicerad: 2010-04-19 09:00, senaste uppdaterad: 2011-03-23 11:03
Läs upp
Soccer team in a huddle --- Image by © Grady Reese/Corbis
Laddar...

Bättre träna tillsammans

Att träna i lag och kombinera motion med socialt samspel gör både att man presterar bättre och har det roligare. Vi svenskar är faktiskt lite extra bra på det här med laganda, säger fotbollsspelaren Tobias Hysén.

Fakta: Så skapas god laganda

1. Medlemskapet ska vara eftertraktat. Varför vill spelaren vara i det laget? Gäller både i Barcelona och det lokala korplaget, det är viktigt att alla ska vilja vara där.


2. Det ska vara hög rollacceptans, den roll du har i laget måste du acceptera till 100 procent. Är du vänsterback ska du trivas med det helt och hållet.


3. Man ska ha gemensamma normer och regler i laget, alla ska veta vad som gäller. Inom fotbollen handlar det om att alla ska dela spelidén.
Källa: Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare.



För många hör lagsport ungdomsåren till och att vara en del av ett lag kan ha väldigt positiva effekter för ett barns utveckling, berättar Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare.
Tobias Hysén håller med om lagidrottandet är viktigt när man är ung.
- Mina allra bästa fotbollsminnen kommer från tiden jag spelade i pojklaget. De minnena handlar mycket om vad som hände vid sidan av planen, som de olika läger man åkte på och vännerna man fick.

Tobias Hysén är IFK Göteborgs fixstjärna, är med i svenska landslaget och har lagidrottandet i blodet - pappa Glenn var Göteborgs stora stjärna på 80-talet och släkten har kickat boll i generationer. För Tobias har laget betytt enormt mycket i livet, han började med fotboll redan som fyraåring och har sedan dess alltid tillhört ett lag.
- Att syssla med lagidrott har gjort att jag lärt mig fungera i grupp, men det har också gett mig en massa kontakter, kompisar och bekanta. Jag tycker såklart att det är roligt att spela bra för min egen skull, men det gynnar ju samtidigt alla om jag gör en bra match och då blir det lite extra kul.
Men att man är vänner är inte en förutsättning för god laganda, menar Johan Plate. Se bara på kanotisterna Agneta Andersson och Susanne Gunnarsson.
- De var, om inte ovänner, så verkligen inte kompisar vid sidan av idrotten. Men ändå lyckades de samarbeta fantastiskt bra och vinna en mängd mästerskap.

Vi svenskar är lite extra bra på det här med laganda. Det kunde man senast se i OS i Vancouver, säger Johan Plate.
- Titta på längdskidlandslaget. Det består egentligen av riktiga individualister. Men ändå inser de värdet av att hjälpas åt och enas som ett lag. Hade de inte samarbetat hade Sverige aldrig lyckats ta medalj i exempelvis femmilen på OS.
Tobias Hysén håller med om att vi har koll på det där med laganda i Sverige, något han märkte när han spelade utomlands.
- När man blir petad här hemma så vill man ju att det ska gå bra för den som ersätter en, så att det går bra för hela laget. Så var det inte utomlands, det var en tuffare attityd och fotbollen var mer av ett jobb.

Bristen på laganda och kamratskap påverkade spelet, berättar Tobias Hysén.
- När jag varit där ett tag märkte jag hur självförtroendet försvann för att den sociala biten fattades. Och när jag kom hem igen märkte jag hur allt blev både roligare och lättare igen.

Av: Johanna Eklundh/Scanpix

hälsa
1706572_preview.jpg?1333355391765_

Utmaningen - Utmanare och stjärnor minglar och minns på Slottet i sista programmet.

"Ingen riktig enighet
i den här frågan"

Gunilla Sahlin berättar om sitt sockerberoende i en bok. Samtidigt är forskarvärlden oense om den här typen av beroende.

Kontakta Hälsa

Synpunkter, förslag, tips? Kontakta reportagechef Anna Martinengo på halsa@unt.se.



 

Nyheter

Kultur & Nöje

Sport

Seriebloggen

Svart humor på vit bakgrund. Se fler på Isabelle Söders blogg »