Publ:
01 sep 2010 14:47
Uppdaterad
Från det varma fotbadet stiger doften av rosenblad, citron, gran och tall. Bara lukten är tillräckligt för att pigga upp.
– Rosenbladen och citroner mjukar upp huden medan gran och tall stimulerar cirkulationen i fötterna, säger IngBritt Sterby.
IngBritt är örterapeut och har ett eget företag i Odensala där hon bland annat tillverkar hudvårdsprodukter. Hon har precis tappat upp ett fotbad till Sigtunabygdens reporter Stina Gyldberg.
– Jag använder regnvatten, det är mjukare än vanligt kranvatten, berättar hon.
Efter fotbadet är det dags för en fotskrubb gjord på avokado, salt och socker. Avokadon ger fett till foten samtidigt som huden peelas. Blandningen kan också användas till händerna.
– Har man trasiga nagelband kan man skrubba med bara salt och socker också. Vill man lyxa till det kan man ha i lite vanilj, säger IngBritt Sterby.
Hon har alltid varit intresserad av örter och deras läkande egenskaper. Hon fascineras av hur man på egen hand kan stärka kroppen.
– Det är lite roligt att man kan ta vad man har. Det är nästan bara fantasin som sätter gränserna.
Recept
Mild peeling för ansiktet
1/2-1 dl kokt avsvalnat vatten
1/2 dl havregryn
1 äggula
2-5 droppar rapsolja
Mixa havregryn med stavmixer. Rör sedan i vatten, äggula och olja. Massera in peelingen på ett rent ansikte och låt den sitta i tio minuter.
För dig med fet hy går det bra att i stället använda äggvitan, som är lite uttorkande.
Vårdande ansiktsvatten
1/2 liter vatten
3-4 tussilagoblad (bladen från tussilagon kan plockas efter att blommorna har blommat över, ända till slutet av sommaren)
3 msk ringblommor
Koka upp vatten och lägg i örterna. Låt dra i 8–10 minuter. Badda vattnet i ansiktet.
Rosendoftande fotbad
1-2 liter vatten
Tre små gran- eller tallkvistar
Rosenblad
4 skivor citron
Ev några kvistar timjan eller mynta
Koka vatten och grankvistar i cirka tio minuter. Tillsätt mynta eller timjan om du är trött. Häll i rosenblad och citron och låt badet dra i 15 minuter. Blanda ut med kallare vatten om det behövs och låt fossingarna sitta i i 20 minuter.
Fotskrubb med avokado
1 avokado
4 msk havssalt eller socker
3 msk kruskakli
2 msk citronsaft
Mosa avokadon och rör ihop med övriga ingredienser. Gnid in fötter och låt skrubben sitta på i 10–15 minuter.
Handbad med ringblommor
1/2 dl kronblad från ringblomma
3 dl hett vatten
3 citronskivor eller 1 msk vinäger
1 msk havsalt
3 st daggkåpor (som man kan hitta vild på till exempel ängar)
Mixa bladen från ringblomman och häll på vattnet. Låt blandningen dra i tio minuter. Tillsätt sedan övriga ingredienser. Låt händerna vila i badet i tio minuter.